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前回のつづき… エクササイズ紹介 スクワット 足を肩幅程度広げる 足先を少しだけ外側に向ける 背中を曲げずに、…

こんにちは！女性疾患担当の高橋です。   最近、急に冷え込んでこましたね、残暑が厳しいかもと言われつ…

今日はハムストリングス 太ももの裏の筋肉です ハムストリングスを鍛えると… 基礎代謝の大幅UP ハムストリング…

どうも、ディズニー大好きなスタッフの長田です！   先日、バイク事故で脚を傷めている友人を連れてディ…

こんにちは、女性疾患担当の髙橋です。   最近、急に気候が秋めいてきましたね。もう夏日はないのでしょ…

今日は腸腰筋 腸腰筋は体幹の安定性に強く関わっており、歩いたり踏ん張ったりする働きを持っている非常に大切な筋肉…

広背筋のご紹介 まずはメリットを 重いものが楽に持てる… モノを持ち上げたり、下げたりすることが楽になる実用的…

こんにちは。女性疾患担当の高橋です。   台風に地震に災害が続いてますね。復興が迅速にすすむことを願…

北海道の皆さま、ご無事でしょうか！？   どうも、ディズニー大好きなスタッフの長田です！ &nbsp…

どうも、ディズニー大好きなスタッフの長田です！     外は荒ぶっていて風がビュービュー吹…