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こんにちは、安藤です。   最近、雨が続きますね。   風が強い日もあり、 天気が悪いと …

大竹です。 温湿布と冷湿布について 温湿布は患部を温めると思われがちですが、湿布表面に唐辛子のような パウダー…

こんにちは。 骨格調整担当の安藤です。     産後の腰痛、 気になる骨盤のゆがみに 骨格…

広背筋 まずはメリットを 重いものが楽に持てる… モノを持ち上げたり、下げたりすることが楽になる実用的な筋肉で…

大竹です。 風船を膨らませるのは腹式呼吸がよいとされています。 腹筋や横隔膜を鍛えることができるのが魅力です。…

  こんにちは 骨格調整担当の安藤です。 ここ数カ月で歩行不足、 運動不足になっていませんか？ 動か…

各経脈には代表的な経穴があります。 正経十二経脈の中で足の太陽膀胱経は、前頭部から後頭部、うなじ、背中～腰～下…

大竹です。 太腿の外側にある大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）というところを紹介いたします。 股関節の…

大竹です。 太腿裏の筋肉のストレッチをご紹介したいと思います。 脚を伸ばした状態（長坐位）で前屈 脚を広げて前…

こんにちは、安藤です。 外出を控える期間が長いと 運動不足、歩行不足になりがちですね。 睡眠についてのお声も …