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フルケア鍼灸院

03-4285-3046

住所/〒201-0014 東京都 狛江市 東和泉 1-25-3

営業時間/平日:10:00~14:00 16:00~20:00 土日祝:10:00~20:00

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2020/06/20 腹式呼吸について

大竹です。 風船を膨らませるのは腹式呼吸がよいとされています。 腹筋や横隔膜を鍛えることができるのが魅力です。…

2020/06/17 女性が骨盤を整えるのにベストなタイミングは?

  こんにちは 骨格調整担当の安藤です。 ここ数カ月で歩行不足、 運動不足になっていませんか? 動か…

2020/06/14 足の太陽膀胱経の代表的な経穴(3)

各経脈には代表的な経穴があります。 正経十二経脈の中で足の太陽膀胱経は、前頭部から後頭部、うなじ、背中~腰~下…

2020/06/06 大腿筋膜張筋

大竹です。 太腿の外側にある大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)というところを紹介いたします。 股関節の…

2020/05/30 太腿裏の筋肉のストレッチ

大竹です。 太腿裏の筋肉のストレッチをご紹介したいと思います。 脚を伸ばした状態(長坐位)で前屈 脚を広げて前…

2020/05/27 眠りが浅い

こんにちは、安藤です。 外出を控える期間が長いと 運動不足、歩行不足になりがちですね。 睡眠についてのお声も …

2020/05/27 すねの筋肉

前脛骨筋を紹介します 前脛骨筋は足首下(土踏まず)から膝にかけて少しひねるようにして付いている脛(すね)周りに…

2020/06/07 足の太陽膀胱経の代表的な経穴2

各経脈には代表的な経穴があります。 正経十二経脈の中で足の太陽膀胱経は、前頭部から後頭部、うなじ、背中~腰~下…

2020/05/23 血行が大切

大竹です。 普段痛み(疼痛)に対してどのような対処をしていますか? 服薬をする、湿布を貼るのも大切ですが 運動…

2020/05/22 首にある筋肉

胸鎖乳突筋 頚の筋肉です 鎖骨の内側と胸骨の中心部分の2カ所から乳様突起と呼ばれる耳の後ろにある骨の出っ張りに…