足裏の疲れ、痛みが気になる
03-4285-3046
住所/〒201-0014 東京都 狛江市 東和泉 1-25-3 1F
営業時間/平日：10:00～14:00 16:00～20:00 土日祝：10:00～18:00
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足裏の疲れ、痛みが気になる
こんにちは、安藤です。
最近、足裏のお悩みを
お聞きします。
・足裏が疲れる
・足裏が痛い
気になる方は足裏を
チェックしてみましょう。
足裏は土ふまずがありますか？
足裏が平らで偏平足気味の方は
歩くと疲れやすいです。
足のゆびはよく動きますか？
足ゆびでグーチョキパーや
足ゆびでタオルなどつかめますか？
いずれにしろ、原因は
足裏の筋肉や足ゆびを使わずに
歩いています。
歩く時は、かかとから接地して
親指に抜けるように体重移動します。
家では、入浴時に
土ふまずや足ゆびをマッサージ
足ゆびをグーチョキパーと動かしたり、
床に置いたタオルをたぐり寄せる運動も
良いでしょう。
青竹踏みで土ふまずを
刺激してもいいですね。
最近は猛暑で、外出しづらく
歩行不足になりがちです。
取り組みやすいものから
お試しください。
ネット予約
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フルケアファミリー鍼灸整骨院
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