イスから立ち上がる時腰が痛い

フルケア鍼灸院

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イスから立ち上がる時腰が痛い

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2022/09/21 イスから立ち上がる時腰が痛い

こんにちは。
フルケアファミリー接骨院です。

お身体についていただいたご質問に
お答えします。

 

Q)デスクワークの仕事です。
1日座りっぱなしでいると
立ち上がる時に腰が痛くなります。
腰が痛くならない立ち方があったら
教えてください。

 

A)長時間座りっぱなしで
腰が重くなる、痛くなること
よくお聞きします。
そのまま立ち上がると
腰が痛くなることありますよね。

 

まず、座り方ですが
背もたれによりかからずに
腰を立てて浅めに座りましょう。

 

両方の足の裏が床に付いた状態で

両方のかかとで床を押すようにして
立ち上がりましょう。

 
腰のご負担が減り
腰痛予防になりますよ。
是非お試しください。

 

 

 

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