イスから立ち上がる時腰が痛い
03-4285-3046
住所/〒201-0014 東京都 狛江市 東和泉 1-25-3 1F
営業時間/平日：10:00～14:00 16:00～20:00 土日祝：10:00～18:00
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イスから立ち上がる時腰が痛い
こんにちは。
フルケアファミリー接骨院です。
お身体についていただいたご質問に
お答えします。
Q)デスクワークの仕事です。
１日座りっぱなしでいると
立ち上がる時に腰が痛くなります。
腰が痛くならない立ち方があったら
教えてください。
A)長時間座りっぱなしで
腰が重くなる、痛くなること
よくお聞きします。
そのまま立ち上がると
腰が痛くなることありますよね。
まず、座り方ですが
背もたれによりかからずに
腰を立てて浅めに座りましょう。
両方の足の裏が床に付いた状態で
両方のかかとで床を押すようにして
立ち上がりましょう。
腰のご負担が減り
腰痛予防になりますよ。
是非お試しください。
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