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2020/06/20 腹式呼吸について
2020/06/17 女性が骨盤を整えるのにベストなタイミングは？
こんにちは 骨格調整担当の安藤です。 ここ数カ月で歩行不足、 運動不足になっていませんか？ 動か…
2020/06/14 足の太陽膀胱経の代表的な経穴（３）
各経脈には代表的な経穴があります。 正経十二経脈の中で足の太陽膀胱経は、前頭部から後頭部、うなじ、背中～腰～下…
2020/06/06 大腿筋膜張筋
大竹です。 太腿の外側にある大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）というところを紹介いたします。 股関節の…
2020/05/30 太腿裏の筋肉のストレッチ
大竹です。 太腿裏の筋肉のストレッチをご紹介したいと思います。 脚を伸ばした状態（長坐位）で前屈 脚を広げて前…
2020/05/27 眠りが浅い
こんにちは、安藤です。 外出を控える期間が長いと 運動不足、歩行不足になりがちですね。 睡眠についてのお声も …
2020/05/27 すねの筋肉
前脛骨筋を紹介します 前脛骨筋は足首下（土踏まず）から膝にかけて少しひねるようにして付いている脛（すね）周りに…
2020/06/07 足の太陽膀胱経の代表的な経穴２
各経脈には代表的な経穴があります。 正経十二経脈の中で足の太陽膀胱経は、前頭部から後頭部、うなじ、背中～腰～下…
2020/05/23 血行が大切
大竹です。 普段痛み（疼痛）に対してどのような対処をしていますか？ 服薬をする、湿布を貼るのも大切ですが 運動…
2020/05/22 首にある筋肉
胸鎖乳突筋 頚の筋肉です 鎖骨の内側と胸骨の中心部分の2カ所から乳様突起と呼ばれる耳の後ろにある骨の出っ張りに…
大竹です。 風船を膨らませるのは腹式呼吸がよいとされています。 腹筋や横隔膜を鍛えることができるのが魅力です。…