脚のむくみ改善歩き方 03-4285-3046 住所/〒201-0014 東京都 狛江市 東和泉 1-25-3 1F 営業時間/平日:10:00~14:00 16:00~20:00 土日祝:10:00~18:00
こんにちは。
骨格調整担当の安藤です。
今日は脚のむくみが気になる方へ
歩き方のワンポイントレッスンです。
歩く時は、「かかと」から接地してください。
かかとからついて
つま先の方に抜けるように歩きます。
すると足首の関節が大きく動きます。
(底屈、背屈と言います)
ふくらはぎの筋肉が大きく動き
筋肉ポンプの役割を果たし
末梢の血流がよくなり
むくみが改善します。
歩く時、逆につま先から接地すると
足首がほとんど動きません。
歩く時に是非お試しください。
骨格調整の施術時に歩き方
お伝えしています。
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