脚のむくみ改善歩き方

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脚のむくみ改善歩き方

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2020/03/11 脚のむくみ改善歩き方

こんにちは。
骨格調整担当の安藤です。

今日は脚のむくみが気になる方へ
歩き方のワンポイントレッスンです。

歩く時は、「かかと」から接地してください。

かかとからついて
つま先の方に抜けるように歩きます。

すると足首の関節が大きく動きます。
(底屈、背屈と言います)

ふくらはぎの筋肉が大きく動き

筋肉ポンプの役割を果たし
末梢の血流がよくなり

むくみが改善します。

歩く時、逆につま先から接地すると
足首がほとんど動きません。

歩く時に是非お試しください。

骨格調整の施術時に歩き方
お伝えしています。

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