03-4285-3046
住所/〒201-0014 東京都 狛江市 東和泉 1-25-3 1F
営業時間/平日:10:00~14:00 16:00~20:00 土日祝:10:00~18:00
お尻
大殿筋
簡単説明だと骨盤と大たい骨(太ももの骨)をつなぐ筋肉
太ももを後面にしたり外に広げたりする筋肉です
この筋肉は後方から支えてくれます
☆エクササイズ
四つんばいになります
お尻より高い位置になるまで片足をあげます(この時膝を伸ばしてまっすぐにして、かかとで蹴るように)
足を戻して逆の足も同じように
左右10回2セットか3セットやってみましょう
無理のないようやってみてください
ネット予約 https://2.onemorehand.jp/fullcare_family/ 「予約する」のコールトゥアクションのボタンが追加されましたので、Facebookのページからボタン1つでネット予約ができるようになりました。
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24/11/03
24/11/02
24/11/01
24/10/31
24/10/30
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大殿筋
簡単説明だと骨盤と大たい骨(太ももの骨)をつなぐ筋肉
太ももを後面にしたり外に広げたりする筋肉です
この筋肉は後方から支えてくれます
☆エクササイズ
四つんばいになります
お尻より高い位置になるまで片足をあげます(この時膝を伸ばしてまっすぐにして、かかとで蹴るように)
足を戻して逆の足も同じように
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