その頭痛、実は揉まない方がいいのかも？

クリスマスが今年もやってきたところでブログの内容とは一切関係ありません。

さて、今日は皆さん誰しもが一度は悩まされている頭痛についてです。

一般的な頭痛は、頭の血流が不足したために引き起こされるものです。
例えば肩こりや目の疲れなど血行が悪くなることによるものなので、周囲を揉んで(マッサージして)あげるだけでほぼ解消します。

しかし中には、揉んでも揉んでも痛みが引かず、かえって悪化してしまうなんてケースもあります。

そういったケースは、そもそも痛みの原因が違うのです。

血流が不足することによる頭痛に対しこのケースは、血流が回り過ぎることによる頭痛なのです。

いわゆる拍動性頭痛とも言い、回り過ぎた血液が頭の血管をドクンドクンと圧迫してしまうことが痛みの正体です。

原因としては、ザックリ言うと体質です！

例えば頭がのぼせやすい方・上半身に熱(血液)が集まりやすく、足先や末端が冷えている方などに症状がみられます。

要は熱(血液)のバランスです！
頭まわりにばかり血液が過剰に行き、末端には行き渡っていない状態です。

ではこの頭痛はどのように対処するべきか。

①痛みにお決まりのマッサージ♪

②冷えた部分を温めよう♪

①でまずマッサージを行う場合、知っておかなければならない点があります。

人間の身体は、揉むことにより血流を促進させ、圧迫する(押さえる)ことにより血流を鎮静させる効果があります。

この二点を踏まえた上で拍動性頭痛の際に頭を揉んだ場合、当然のように血流は促進され拍動が更に悪化してしまいます。

良いポイントとしては、左右耳の前ともみあげの間に動脈拍動部(指で触れてドクンドクンする箇所)があります。

このポイントを指で以てギュ～ッと軽く押さえましょう。
この際に力を加え過ぎるとまたかえって悪化してしまいますので、あくまで拍動を鎮めるようにそっと。

②のやり方は非常にシンプルで、上半身に溜まった熱を下半身に下ろして来るだけです。
方法は、足を温める
手段は問いません。

カイロ・ストーブ・湯たんぽ・足湯、思いつくものなら何でも。

なかなか改善しない頭痛でお悩みの方は、一度この二つを試してみてください！