なぜ腰が痛くなるの➀ 03-4285-3046 住所/〒201-0014 東京都 狛江市 東和泉 1-25-3 1F 営業時間/平日:10:00~14:00 16:00~20:00 土日祝:10:00~18:00
こんにちは。
骨格調整担当の安藤です。
寒い季節になると
ギックリ腰の方が増えてきます。
寒さゆえの体のこわばりや
筋肉の緊張
外出が減ると運動不足もありますね。
今日は、腰痛の原因➀について
ご紹介いたします。
➀なぜ腰が痛くなるの?
複数の原因がありますが
根本原因になるのが
【歩行不足】です。
歩行は、左右の骨盤を
前後に交互に動かすことにより
骨盤の関節面(仙腸関節)が動きます。
逆に骨盤の関節面の動きが少なく
固まってくると
腰(お尻の上=骨盤周囲)の痛みになります。
朝起きて、
腰が痛くて
前屈して顔を洗えない、
靴下がはけないなど
ありませんか?
ところで、「形」というものは、
本来その機能を果たす「目的」があって
「形状」を作ります。
魚は泳ぐための「形状」
鳥は飛ぶための「形状」
人は動物=移動する生き物
即ち二本足で歩くための「形状」です。
普段から30分以上の歩行習慣がある方は
腰痛予防になり、
痛めた場合の回復もスムーズになります。
年齢を重ねるごとに
その差は歴然とします。
日常に歩行習慣
取り入れてみませんか?
安藤の骨格調整では
歩行指導も行っております。
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