冬の邪気-寒邪2 03-4285-3046 住所/〒201-0014 東京都 狛江市 東和泉 1-25-3 1F 営業時間/平日:10:00~14:00 16:00~20:00 土日祝:10:00~18:00
冬には外からの寒さが影響して体調を崩すことが多くあります。
寒さによる外からの体調不良を起こす要因を東洋医学では「寒邪」と呼びます。
寒邪への対策は身体を温めることですが、今回は特に有効な経穴(ツボ)について触れていこうと思います。
大椎
首の後ろの付け根辺りで、首を前に倒した時に一番出っ張る骨の直下です。
風門
大椎の2つ下の背骨の両サイド際に取ります。
大椎・風門を温めるため、お灸をするのが良く効きますが、熱めのシャワーを当てたり、ドライヤーなどで温めるのも有効です。
この辺りは風邪(ふうじゃ、風の邪、表面を侵し、移動する習性を持つ)にも影響があるので、カゼの引きはじめには特に効果があります。
逆に高熱が出ていたり喉に腫れを感じる場合などは、悪化する可能性があるのであまり刺激しない方が良いです。
関元
おへその下、指4本分下に取ります。
こちらもお灸が良く効きますが、カイロや湯たんぽなどで温めるのも効果的です。
冬は元々が寒い季節なので、気づかない内に冷えている事があります。冷えには注意して寒い時期を乗り切りましょう。
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