女性が骨盤を整えるのにベストなタイミングは?

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女性が骨盤を整えるのにベストなタイミングは?

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2020/06/17 女性が骨盤を整えるのにベストなタイミングは?

 

こんにちは

骨格調整担当の安藤です。

ここ数カ月で歩行不足、

運動不足になっていませんか?

動かなくなると
骨盤の動きが少なくなり

ゆがみが強くなる方がいらっしぃます。

【骨盤のゆがみ】気になりませんか?

✓朝、靴下をはくのがつらい

✓座りっぱなしで腰が重い

✓気づくと背中が丸くなる

✓すぐに足を組んでしまう

✓歩いてるとスカートがくるくる回る

誰でも多少のゆがみはありますが、

上記が思い当たる方、骨盤のお手入れ時です。
骨盤を整えると腰痛改善予防になりますよ。

それにしても、

なぜ骨盤はゆがむのでしょう?
主な原因は2つ

【姿勢】と【歩行】です。

そもそも人の体は、歩いて移動するために

デザインされています。

 

歩くことで、骨格、筋肉、神経や

内臓各器官が整うようにできています。
歩行不足だと骨盤が緩みやすくなり

ゆがみや腰痛の原因の一つになります。

また、自分の足で歩ける距離と

いい姿勢を保つ力は比例します。

逆に言えば、歩行と姿勢を気を付けると

お身体の不調が減り、

いくつになっても健康的な毎日が送れます。

ところが、昨今は交通機関も便利になり、

意識しないと歩かずに済んでしまいますよね。

できるなら、骨盤を整えた状態で

歩行をするのがおすすめです。

 

それでは、


女性が骨盤を整えるのに

ベストなタイミングはいつでしょう?
それは、人生において3回あります。


➀初潮


②産前産後


③閉経期

いずれも骨盤やホルモンバランスが

変化の時を迎えます。

そのタイミングで骨盤を整えると

身体的なストレスに悩まされず、

現在も未来も健康的に過ごせます。

 

 


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