妊娠中、身体のダルさを訴える妊婦さんはたくさんいらっしゃいます。
ダルさの正体はホルモンバランスの影響だけでなく、血液循環の滞りや体内時計の不安定なども原因です。
マッサージもイイですが、太陽の光も体内時計をリセットしてくれるスイッチにもなります！
直射日光を浴びる必要はありませんので、朝はなるべくカーテンを開けるようにして爽やかな日光をお部屋に入れましょう♪
お部屋での日光浴が済みましたら、ここで楽々マッサージタイム♪
方法はとってもカンタン！
STEP.1 両脚を前に投げ出して、あおむけで寝転がります。
STEP.2 目をつむり、手のひらを眉間の上で重ねます。
※目をつむることによるリラックス効果もポイント♪
STEP.3 重ねた両手をそのまま時計回りにゆっくりと10周回します。←Finish!!
※皮膚を動かすように回すのがコツ！
これにより、額や頭まわりの疲れた筋肉や神経などが癒され、リラックス効果と共に体内時計もリセットされると考えられます。
お腹が重くて体操をする気になれない際は、寝ながら眉間をグルグルマッサージを推奨いたします♪
本日は20時最終受付になります。
お電話、インターネット等でご予約いただくか直接ご来院いただいても結構です。
ネット予約
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お電話、インターネットでのお早目のご予約にご協力をお願いいたします。
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フルケア鍼灸整骨院
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