こんにちは、安藤です。
時折、骨粗しょう症について
ご質問をいただきます。
食事でカルシウムやビタミンＤを取り、
日光に当たると骨の形成に良いと言われていますが
もう一点ポイントがあります。
「歩くこと」です。
歩く時、一定のリズムで
身体に振動が伝わります。
その振動が骨形成に必要です。
「歩くこと」＝「ウォーキング」
お勧めします。
これからの時期、
気温28度以上の時間帯は避けて
お試しください。
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フルケアファミリー鍼灸整骨院
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