こんにちは、骨格調整担当の安藤です。
今日は足の筋力をつける
簡単体操をご紹介します。
こんな方にオススメです。
・運動不足、歩行不足、筋力低下
・立っているとすぐ疲れる
・産後、病後術後回復期
?仰向けに寝ます。
②両方の足首を左右交互に曲げ伸ばしします。
体力に合わせて30回、50回、100回
行ないます。
太ももを触ると分かりますが
足の筋肉と骨盤が左右交互に動きます。
足の筋力に自信がない方
ゆるやかにはじめてみませんか？
詳しくは骨格調整の時に
簡単な運動療法をお伝えしています。
ネット予約
https://yui.kanzashi.com/l/3f4faf36lPy/kirei/
「予約する」のコールトゥアクションのボタンが追加されましたので、Facebookのページからボタン1つでネット予約ができるようになりました。
お電話、インターネットでのお早目のご予約にご協力をお願いいたします。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
フルケアファミリー鍼灸整骨院
https://fullcare.jp/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都狛江市東和泉1-25-3
TEL:03-4285-3046
———————————————————————
Facebook:http://goo.gl/g22NgF
Twitter:http://goo.gl/0RMLAS
mixi:http://goo.gl/kb1Blr
ameblo:http://goo.gl/NhAzZA
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆