前回のつづき…
エクササイズ紹介
スクワット
- 足を肩幅程度広げる
- 足先を少しだけ外側に向ける
- 背中を曲げずに、ゆっくりと腰を落としていく
- (体重はかかとにかけておく)
- 太ももと床が平行になるまで下げ、元に戻す
- この動作を15～20回繰り返す
- 2～３セット行う
- 終了
無理のないようにやっていきましょう
フルケアファミリー鍼灸整骨院の本日のご予約状況のお知らせです。
以上の時間帯は予約にまだ空きがあります。
本日は19時30分最終受付になります。
お電話、インターネット等でご予約いただくか直接ご来院いただいても結構です。
ネット予約
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お電話、インターネットでのお早目のご予約にご協力をお願いいたします。
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フルケアファミリー鍼灸整骨院
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