なぜ腰が痛くなるの

こんにちは。

 

寒い季節になると

ギックリ腰の方が増えてきます。

 

寒さゆえの体のこわばりや

筋肉の緊張

外出が減ると運動不足もありますね。

 

 

 

今日は、腰痛の原因について

ご紹介いたします。

 

複数の原因がありますが

根本原因になるのが

【歩行不足】です。

 

歩行は、左右の骨盤を

前後に交互に動かすことにより

骨盤の関節面（仙腸関節）が動きます。

 

逆に骨盤の関節面の動きが少なく

固まってくると

腰（お尻の上＝骨盤周囲）の痛みになります。

 

朝起きて、

腰が痛くて

前屈して顔を洗えない、

靴下がはけないなど

ありませんか？

 

 

 

ところで、「形」というものは、

本来その機能を果たす「目的」があって

「形状」を作ります。

 

魚は泳ぐための「形状」

 

鳥は飛ぶための「形状」

 

人は動物＝移動する生き物

即ち二本足で歩くための「形状」です。

 

 

普段から30分以上の歩行習慣がある方は

腰痛予防になり、

痛めた場合の回復もスムーズになります。

 

年齢を重ねるごとに

その差は歴然とします。

 

日常に歩行習慣

取り入れてみませんか？

 

 

 

 

【骨盤のゆがみ】

 

普段の体の使い方で誰にでも左右差があります。
症状が出る時は、その左右差が大きくなっています。

身体の使い方を変えましょうという身体からのメッセージですよ！

 

簡単な見分け方として

 

軸足として体重をかけやすい方、
かけにくい方などが目安です。

立つとき、座る時
いつも同じ側に体重をかけていませんか？
・自分の体のクセを知ること
・骨盤の左右バランスを整えること
・日常生活から使い方を変えること

骨格調整では、上記についても
施術時合わせてお伝えしております。