夏バテ１

こんばんは。
フルケアファミリー接骨院の火曜日ブログ担当の西村です
今回から取り上げる話題は『夏バテ』です！

え！？早くない！？
と思った人もいると思います。
ですが、今年は4月の末には関東地方でも夏日を記録したり、なんだかおかしな状態になっています。
今の内からしっかりと対策を立てていけば、夏バテすることなく乗り越えることが出来ると思います。
7月や8月あたりに『なんだか身体がダルイなぁ』と思って対処すると、乗り越えることが出来るかどうか…。

ではいってみましょう！
そもそも夏バテについて調べたところ、前回同様、分かりやすく説明してあったので、参考にさせてもらいました。

夏バテとは、暑気中り（しょきあたり）、暑さ負け、夏負けなどともいわれ、夏の暑さや多湿が続くことに影響を受けて起こるカラダの変調を指していいます。
症状の現れ方もさまざまですが、主に食欲不振、全身の倦怠感やだるさ、入眠困難や気力の喪失などがあげられています。
その原因は、自律神経のアンバランスによる胃腸機能の低下や、食生活の乱れからの栄養不足、軽い熱中症を何度か起こしてからくるカラダの回復不足、そして残暑の脱水傾向（かくれ脱水）などが考えられます。
といった感じです。
じゃぁ、具体的にはどのような状況かで夏バテになるのでしょう？
と行きたいところですが、長くなりそうなので、また今度にしましょう！

ではでは、また来週投稿させていただきます！