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大腿四頭筋です。 大腿四頭筋（だいたいしとうきん）は太ももの前面にあるとても大きな筋肉で、歩く・走るなどといっ…

各経脈には代表的な経穴があります。 正経十二経脈の中で陽明大腸経は主に大腸と関係し、 消化器に関する症状の診断…

こんにちは。 骨格調整担当の安藤です。 お腹が気になる 下っ腹を引き締めたい そうは言っても、腹筋がないから …

ヒラメ筋 前に紹介した腓腹筋と同じふくらはぎにある筋肉です ヒラメ筋は腓腹筋と同様に、足首の動き（伸ばしたり曲…

腓腹筋 ふくらはぎにある筋肉の一つです。 腓腹筋は太ももにある大たい骨の下の方から踵の骨に伸びている筋肉です …

大竹です。 前回の続き、丹田呼吸法の実際のやり方について説明したいと思います。 ➀椅子に座り、鼻から息をはき切…

大竹です。 呼吸でリラックスする方法をご紹介します。 丹田呼吸法（たんでんこきゅうほう） 丹田、つまりへその部…

大竹です。 前回姿勢を整える意識をするという具体的は方法をご案内したいと思います。   まずは前回の…

大竹です。 肩こりについて家庭や職場でも、できるものをいくつかご紹介します。 ➀シャワー できるだけ強い水流で…

こんにちは、骨格調整担当の安藤です。 今日は足の筋力をつける 簡単体操をご紹介します。   こんな方…