生理にはハーブ 03-4285-3046 住所/〒201-0014 東京都 狛江市 東和泉 1-25-3 1F 営業時間/平日：10:00～14:00 16:00～20:00 土日祝：10:00～18:00
生理中はなるべくノンカフェインで身体の温まる飲み物を飲むのが好ましいと言われています。
冷えや瘀血(悪い血がたまること)などは生理の天敵です。
コーヒーや日本茶などは、例えホットだとしてもカフェインの作用により血管が収縮され子宮が圧迫されることにより痛みが増加します。
なるべくなら好ましいのはミネラルウォーターや麦茶、杜仲茶やハーブティーなどです。
中でも生理痛や生理中のイライラに悩んでいる人には、リラックス効果も期待できるハーブティーがオススメです。
ノンカフェインなので、ハーブティーを飲んで寝ると身体が温まりぐっすり眠れます。
以下に、身体を温めるオススメのハーブティーをまとめました。
ジンジャー：身体を温めるほか、便秘の改善効果もあります。 甘くしたい時は、ハチミツか黒砂糖を少し加えると良。
※白砂糖は身体を冷やしてしまうのでNG。
ローズヒップ：ビタミンCが豊富。利尿作用があり、むくみも改善します。
カモミール：胃腸の働きを促進してくれ、瘀血も改善してくれます。
ペパーミント：吐き気や痛み、めまいに働きかけてくれ、気分がスッキリします。
飲みやすくてご自身の好みに合う飲み物を是非探してください♪
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フルケア鍼灸整骨院
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