いわゆる眼精疲労の対処法

おはようございます。

今日もスマートホンやパソコンを通して様々な情報が行き交います。それに伴い私たち現代人が液晶画面を見つめる時間が非常に増えました。

液晶画面などから発せられるブルーライトにより、一日の終わりに目の奥の疲れを感じている方がほとんどかと思われます。

 

それでは今回、皆様にはツボも使わない簡単な対処法をレクチャー致します！

 

 

目の疲れとはそれ即ち目の周りの筋肉の血行不良でもあるわけでして、

ようは血のめぐりが悪い状態です。

 

そういう時は、その周り全体を温めて血流を良くしてあげるといいのです！

 

用意するものはフェイスタオル１枚

 

【手順】

⒈タオルを水に濡らして絞ります

※この際、完全に絞りきらないのもコツです

 

↓

 

⒉絞ったタオルを電子レンジに入れて１分程温めます

 

↓

 

⒊タオルを電子レンジから取り出して、そのまま目の上にアイマスクの要領で置きます←Finish!!

 

これだけで簡単にケアできてしまいます！

タオルの熱さにはお好みもございます。

温度が熱すぎてもよくありませんので、はじめは電子レンジのお時間を30秒などに調整するなどやけどに注意して、安全にお試しください。