腕が重い、怠さを感じる時

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腕が重い、怠さを感じる時

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2020/07/30 腕が重い、怠さを感じる時

こんにちは、骨格調整担当の安藤です。
時折、肘から手首にかけた
腕の痛みを訴えられる方がいらっしゃいます。

 

お話を伺うと

PC作業が増えて
マウス使い過ぎの傾向があります。

 

そして、二の腕も重怠い

 

PC作業で力を入れなくても
長時間になると
腕がパンパンになります。

 

 

 

肩から腕にかけて辛い時は
腕全体のストレッチをしましょう。
➀壁の前に横向きに立ち
腕を伸ばし、指先壁に触れます。

 

②右腕を伸ばすなら、
身体をそのまま左側に回転させます。

 

③その時、鎖骨から腕、指先にかけて
息を吐きながら10数え
ゆっくり伸ばしていきます。

 

左右交互に、
気持ちよさを感じるくらいに
ストレッチします。

 

おつらい症状は
しっかり施術させていただきます。
お気軽にお問い合わせください。

 

 

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