リモートワーク肩こり腰痛予防の座り方

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リモートワーク肩こり腰痛予防の座り方

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2020/07/16 リモートワーク肩こり腰痛予防の座り方

こんにちは。
骨格調整担当の安藤です。

 
リモートワーク続いていますか?

 

 

在宅が続くと

お身体の不調を訴えられる方が

いらっしゃいます。

 

 

 

自宅と買い物のみの生活で
運動不足が重なり、
体が重くなりませんか?

 

 

 

そもそも、職場の環境と自宅は

机や椅子の高さが異なり

姿勢を保つのに

ご負担がかかる場合もあります。

 

 

 

そんな時のチェックポイント

➀両方の足の裏は床についていますか?

 

②背もたれによりかからず
腰(骨盤)を立てて座っていますか?

猫背になると腰が斜め後ろに倒れます。

 

③頭は身体の真上にありますか?
猫背になると頭が斜め前方
顎が前に突き出します。

 

 

 

両足裏を床に付け

 

腰を立てて座り、

 

身体の真上に頭がくると

 

 

 

座っていても
肩腰背中に負担が

かかりにくくなります。

 

リモートワークが続く方
お試しください。

 

 

 

お身体の辛い症状に
骨格調整
お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

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