姿勢を整える立ち方

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姿勢を整える立ち方

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2020/04/16 姿勢を整える立ち方

こんにちは。
骨格調整担当の安藤です。

 

 

みなさまから、

立ち方、座り方、歩き方

良い姿勢について知りたいと

リクエストを頂きましたので、

 

今日は、立ち方について

お伝えします。

 

 

良い姿勢を保つためのポイントは

複数ありますが、

 

骨盤について

ワンポイントアドバイスです。

 

 

➀肩幅くらいに足を広げて

立ちます。

 

②骨盤の両端にある

左右の出っ張った腰骨と

恥骨を結んだ逆三角形の面が

 

床面に対して垂直になるように

立ちます。

 

これが、腰(骨盤)が立った状態で

姿勢を整える基本の立ち方になります。

 

その他にも上半身や足の位置など

細かいところがありますが

 

骨格調整で整えてから

お伝えしています。

 

 

バランスが取れると

姿勢が保ちやすくなります。

 

 

骨格調整、

お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

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