腰痛予防の座り方

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腰痛予防の座り方

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2020/04/15 腰痛予防の座り方

こんにちは。

骨格調整担当の安藤です。

 

 

近頃、在宅長時間デスクワークのため

腰、肩、背中を痛める方が

いらっしゃいます。

 

いつもと違う環境で

お仕事お疲れ様です。

 

 

 

今日は腰痛予防の座り方を

お伝えします。

 

 

 

昨日、腰(骨盤)を立てて座ると
書きましたが、

 

長時間になると

そうもいかないですよね。

 

 

 

そんな時は重ねて折りたたんだ

バスタオルを

お尻の下に敷きます。

 

 

 

座った時に

膝よりもお尻の位置が高くなるように

調整します。

 

車のシートも同様です。

 

座った時に

膝よりもお尻の位置が低くなると

腰に負担がかかります。

 

日常ちょっとした工夫で取り組めること

お試しください。

 

 

 

繰り返す腰痛の根本治療に

骨格調整お勧めします。

 

お気軽にお問い合わせください。

 

 

 


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