ダイエット成功の為の食事メニューとは？①

皆さん、こんにちは。

フルケアファミリー接骨院の畠山です！

2019年が始まり、早5カ月が過ぎました。

段々と日が伸びてきて、暑さも増してきました。

今年はながーーーーいＧＷがあり、身体を動かさず家でのんびりと過ごされた方もいらっしゃると思います。

そして、ちょうどこのくらいの時期になると「夏まで残り2カ月！！今年の夏こそは、このたるんだお肉を引き締めるぞ！！！」と決意される方もいらっしゃると思います。

だけど、ダイエットでなかなか結果が出ないと経験した方も多くいらっしゃると思います。

今回は、「ダイエットをしていく中でどんな食事メニューを摂らなければいけないのか？」をテーマに進めていきます。

※おすすめのダイエット食やダイエット料理を紹介する記事ではなく、「ダイエットを成功させる食事」を理解して頂ける記事いなればと思います。

と言う訳で今回は全部で３部作！！

『ダイエット成功するにはどんな食事メニューをたべるの？』、

『ダイエット成功（体脂肪燃焼）の為の食事メニューの条件とは？』

『ダイエットについてよくある質問』

です。

全部書くとものすごく長くなってしまうので３回に分けて書いていきます。

本日は、『ダイエット成功するにはどんな食事メニューをたべるの？』について進めていきます。

ダイエットを行うにあたって、切っても切れないのが「食事」です。

なんとなく「揚げ物はダメだ」、「夜遅くの食事は良くない」、「炭水化物を控える」など聞いた事はあると思いますが、実際には何を食べると良いかよく分からない方も多いと思います。

さらに「炭水化物は摂ってはいけない」、「１８時以降は食べてはいけない」、「（米を食べなければ）肉類はどんなに食べても良い」など間違って伝わっている事も多いのも事実です。

ダイエットの食事については、「こうした方が良い」などいろいろな意見や噂がありますので、まずは「ダイエットとは何か？」を知った上で、「ダイエット成功の為の食事メニュー」はこういった食事がおすすめだという流れで進めていきましょう！！
本日は19時30分最終受付になります。