朝晩の寒冷差!!

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朝晩の寒冷差!!

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2018/10/24 朝晩の寒冷差!!

 

こんにちは!女性疾患担当の高橋です。

 

今日は陽気な日ですね。日によってだけでなく、朝晩の寒冷差もあるこの頃。

 

周りでも寒冷差による咳、アレルギーをよく聞きます。

 

寒冷差の原因は自律神経と言われていますので、まずは朝晩に血流の流れを良くすることが一番です。

 

こんなの時、予防医学ではこんなことをすると良いとされています。

 

➀足浴

お風呂でもいいので下半身、特に足だけを身体がポカポカするまで温まりましょう。

②外関のツボ押し

手の甲側の手首、指3本分肘よりなところに外関というツボがあります。ここを押したり摩ったりして温めましょう。

朝一、ここが冷えていたら血行不良を起こしている証拠でもありますよ。

 

では、今日の陽気な日を楽しめる一日になりますように。

 

髙橋

 

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